ANEMIA
Anemia adalah suatu kondisi turunnya kadar sel darah merah (Hemoglobin) dalam darah yang normal pada wanita sekitar 12 mg/dl dan 14mg/dl pada laki laki .Berkurangnya sel darah merah sangat membahayakan tubuh oleh karena itu sel darah merah berfungsi sebagai sarana tranportasi zat gizi dan oksigen yang diprlukan jaringan tubuh.
Berkurangnya sel darah merah dapat terjadi akibat keadaan tertentu seperti pendarahan,gangguan pembentukan sel darah merah,berkurangnya asupan gizi,terutama zat besi dan lain lain
Apakah gejala anemia ?
Gejala awal anemia kurang zat besi adalah keluhan badan lemah,kurang gizi,kurang nafsu makan,daya konsentrasi menurun,sakit kepala,pandangan sering berkunang-kunang terutama dari keadaan duduk sampai berdiri .Tanda lainnya adalah kelopak mata,wajah,ujung jari,dan bibir biasanya tanpa pucat.
Bagaimana mencegah anemia ?
Pencegahan yang baik adalah sebelum terjadi anemia,yaitu dengan menjaga agar dalam tubuh tersedia cukup zat besi untuk pembentukan sel darah merah.
Zat besi banyak terkandung dalam makanan baik hewan,sayuran dan buah-buahan ,seperti hati,telur,daging,ikan,kentang,beras merah,kacang-kacangan ,apel jambu dan papaya dan lain-lain.Keseimbangan asupan gizi sangat di perlukan untuk menjaga agar tidak terkena anemia.
Thanks..,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar